ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU

Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD) 

BODY PUMP

Defineix-te!
Resistència i definició muscular general

Sessió de 45 minuts de treball de la força resistència dels principals grups musculars del cos, mitjançant barres i discos.

Treballem els grups musculars de les cames, del tronc central com l'esquena i els abdominals, i del tronc superior com els deltoides, els bíceps i els tríceps. Tot mitjançant moviments aïllats senzills, seqüenciats, molt marcats i sense impacte. Sempre en postures estàtiques i controlades tant de peu, com asseguts com estirats.

Amb aquest treball augmentem el metabolisme basal ajudant en la tasca de la pèrdua de pes a llarg termini i de manera definitiva.